| 작 성 자 |
고객서비스센터 |
날 짜 |
2010-09-29 |
조 회 |
2953 |
| 제 목 |
[지식]하루종일 지친 피부 언제 재생될까요? |
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◇ 피부는 언제 재생될까?
[밤11시~새벽2시 피부재생이 가장 활발한 시간]
★ PM 11:00 - 피부가 숙면을 취하는 시간
밤11시부터 새벽2시까지 피부재생이 가장 활발한 시간대로,성장호르몬 분비 역시 가장 왕성해집니다.
제일 중요한 것은 숙면을 취하는 것이며, 숙면을 취하기 전 무엇보다 피부를 깨끗한 상태로 만들어야 합니다.피부는 독소 배출과 영양분을 흡수하는 두가지 기능을 통하여 건강상태를 유지 합니다.
★ AM 01:00 - 피부는 재생을 준비하는 시간
잠은 보통 램수면과 비램수면으로 나뉘며, 아주 깊은 잠인 비램수면 상태에 빠져야만 피부 세포의 재생이 이루어집니다. 보통 새벽1시 전후가 이 시간대로 총 90분밖에 되지않습니다. 짧은 이 시간 동안 피부는 각질 세포의 분열을 촉진시키고 모세혈관의 혈액순환을 최대 수준으로 끌어올려 피부 보호막의 삼투압 작용을 촉진시킵니다.
★ AM 02:00 - 피부 회복을 돕고 노화를 막는 시간
건강한 피부 상태일 때라면 피부는 그 자체만으로도 충분히 재생되고 회복될 수 있습니다. 하지만 유해환경, 피부 컨디션의 저하, 그리고 노화가 시작된 피부라면 밤 시간대에 피부가 필요로 하는 영양성분을 집중적으로 공급해 줄 수 있는 화장품을 사용하는 것이 큰 도움이 됩니다.
◇ 28일, 피부 재생 주기!
우리의 세포는 1년 365일 끊임없는 재생과 소멸의 과정을 거칩니다.1초동안 5천만개가 생성되면서 동시에 그와 동일한 수의 세포가 소멸됩니다. 피부도 마찬가지로 피부 표피의 가장 아랫부분인 기저층에서 세포가 생성돼 위로 조금씩 올라오다가 가장 윗부분인 각질층에 다다르고 다시 떨어져 나가는데, 이 과정을 피부 재생주기, 턴오버(turn over)라 부릅니다. 일반적으로 피부 턴 오버 과정은 28일 소요됩니다. 기저층에서 세포가 생성된 각질층에 다다르는 기간인 14일과 각질층에 머물다가 마침내 떨어져 나가는 기간인 14일을 합쳐 28일 주기로 보는 것입니다.
◇ 건강하고 아름다운 피부의 기본은 좋은 음식에서도 중요합니다.
건강하고 아름다운 피부는 좋은 영양을 섭취하는 것에서 부터 시작됩니다. 표피의 가장 밑에 있는 기저층에서 부터 살아있는 세포가 각질층에 이르러 죽은 세포가 되어 떨어지기 까지 여러 과정을 거칩니다.새로운 세포가 성장하느냐 그렇지 않느냐는 비타민,미네랄,수분등에 의해 결정되기도 합니다.
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